Viele Menschen zählen ein oder mehrere traumatische Erlebnisse zu den Erfahrungen im Rahmen ihrer Lebensgeschichte, dazu können Gewalterfahrungen in jedem Lebensalter oder auch beispielhaft die Umstände der eigenen Geburt gehören.

Kennzeichnend für ein traumatisches Erleben ist, dass zum Zeitpunkt des Geschehens das aktuelle Belastungsvermögen überstiegen wurde, anders (d.h. mit mehr Fähigkeiten oder Wissen ausgestattet) mit der betreffenden Situation umzugehen.

Fähigkeiten und Wissen, damit umzugehen, sind unterschiedlich je nach Alter und Rahmenbedingungen. Der betroffene Mensch wird immer die aktuell zur Verfügung stehenden Möglichkeiten bestmöglich einsetzen, um Sicherheit für sich herzustellen. Hierzu kann gegebenenfalls auch eine "Starre-Reaktion" ("Totstellreflex") gehören.

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