Die Progressive Muskelentspannung nutzt das Erfahrungswissen, dass wir mit Hilfe unseres Geistes unseren Körper beeinflussen können. Hierbei setzt die PM direkt an den Muskeln an:
durch eine willentliche An-spannung sowie eine willentliche Ent-spannung der jeweiligen verspannten Muskelgruppen werden diese zu einer zunehmenden Entspannungsreaktion im Körper eingeladen.
Die Konzentration auf körperliche Vorgänge sowie eine automatisch damit einhergehende Verlangsamung und Vertiefung der Atmung hilft dabei,
- den Geist „zur Ruhe kommen“ zu lassen, so,
- dass sich die Entspannung auch bis hin zu den inneren Organen ausdehnen kann.
Dieser Vorgang kann zur Regulation körperlicher Funktionen beitragen, die durch vorangegangenen Stress beeinträchtigt wurden. Das Ungleichgewicht in der Regulation körperlicher Vorgänge kann sich z.B. äußern durch:
- Magendrücken
- Darmkrämpfe
- sonstige Störungen des Verdauungstraktes
- Nervosität
- Schlafstörungen... etc.
Eine positive Wirkung kann i.d.R. schon bald nach Beginn der Übungen beobachtet werden.
Klopfakupressur - Selbsthilfe und mehr
- Vorerfahrungen
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Ihre Vorerfahrungen als Klopfakupressur-AnwenderIn können eine gute Hilfe sein, wenn Sie gezielt mit mir die Themen angehen möchten, die Sie lösen möchten.
Weiterhin können sich Ihre persönlichen Anwendungserfahrungen in der gemeinsamen Arbeit vertiefen.
Hier können Sie Infos finden zu meiner Arbeitsweise und den Bereichen, in denen ich mich spezialisiert habe.
Möchten Sie ein einfaches Werkzeug zur Entstressung jederzeit "zur Hand haben"?
Das Basisrezept von Klopfakupressur ist praktisch, kann einfach erlernt werden und in Eigenverantwortung jederzeit zur Selbsthilfe eingesetzt werden.
Tauchen Sie mit meiner Unterstützung von Anfang an fundiert ein und sichern sich meine laufende Unterstützung auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr innerer Freiheit.
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Geburt: Mutter und Kind brauchen Sicherheit
Wissen Sie von traumatischen Umständen Ihrer eigenen Geburt? War die Geburt Ihres Kindes (oder bereits die Schwangerschaft) durch traumatische Erfahrungen für Sie und damit auch für Ihr Kind geprägt? Zwischen Mutter und Kind besteht eine enge Verbindung. Während Schwangerschaft und Geburt erlebt das Kind die Gefühle der Mutter sowie die Umstände mit, die diese jeweils durchlebt.
Verunsichernde Umstände vor, während und nach der Geburt, Lebensgefahr, Verletzungen oder die Überschreitung von Grenzen sowohl bei der Mutter als auch beim Kind wirken sich auf die sensible Mutter-Kind-Beziehung aus. Ziel unserer Arbeit ist die Auflösung negativer Folgen und die Stärkung liebevoller Bindungerfahrungen.
Raus aus dem Trauma - Rein ins Leben!
- Aufräumen?
- Es lohnt sich!
Gibt es Geschehnisse, die Sie immer noch stark belasten? Haben Sie Gewalt gegen Ihre Person, Unfall oder eine Naturkatastrophe, Krieg oder plötzlichen Verlust naher Angehöriger in Ihrem Leben erfahren müssen? Überfallen Sie manchmal "wie aus dem Nichts" panikartige Angst, jagender Puls, Beklemmungen?
Falls ja: Sie sind mit solchen Erfahrungen nicht allein! Auch andere Menschen haben sich bereits auf Ihren Weg zu mehr innerer Freiheit begeben.
Möchten Sie alte Fesseln abstreifen und sich selbst befreien? Möchten Sie als Mensch mit Ihrer Geschichte gesehen , (an-) erkannt und gewertschätzt werden? In diesem Falle stehe ich Ihnen mit meiner Kompetenz gerne zur Verfügung.
Meine Erfahrung: Mit Klopfakupressur-Techniken und Matrix Reimprinting in Kombination mit weiteren Verfahren zur Selbstregulation besteht die Möglichkeit, alten Stress und Belastungen massiv "herunter zu fahren".
… WeiterlesenBurnout? Lösen von Belastungen setzt Energien frei!
Fühlen Sie sich "chronisch überfordert" - nicht nur im Beruf sondern auch z. B. in der Familie? Sind Sie z. B. im Beruf Zielscheibe bedrohlicher „Grenzüberschreitungen“, von „Mobbing“ oder sogar "Bossing" geworden? Fühlen Sie sich an frühere Situationen in Ihrem Leben erinnert, die Sie eigentlich schon längst überwunden haben wollten? Neue Methoden aus der Energetischen Psychotherapie wie Klopfakupressur und Matrix Reimprinting können Sie bei Burnout unterstützen, zu der Ihnen innewohnenden Kraft und Liebe zurück zu finden.
Das grosse Schweigen in Familien
Kennen Sie undefinierbare Gefühle von "Verlust", "Scham", "Unerreichbarkeit" oder "Trauer" - und wissen nicht so recht, woher diese kommen?
Haben Ihre Eltern als Kind den Krieg erlebt (sog. "Kriegskinder-Generation")? Konnten oder wollten diese niemals "darüber" sprechen?
Waren Ihre Großeltern oder Urgroßeltern Täter/ Opfer in Diktaturen/ autoritären Regimen (z. B. im Nationalsozialismus, der ehemaligen DDR oder einem anderen Land) oder Kriegen?
Können Traumata Auswirkungen auf die nachfolgende Generationen haben? Und können wir diese Auswirkungen auflösen?
Mehr zum Thema
Die Autorin dieser Webseite setzt verschiedene Klopfakupressur-Verfahren ein, die ursprünglich zurückgehen auf die von Dr. Callahan entwickelte Methode TFT (Thought Field Therapy = "Gedanken Feld Therapie") sowie auf die Methode EFT (Emotional Freedeom Techniques = "Emotionale Freiheits Techniken"). Letztere stellte eine Weiterentwicklung der Methode TFT dar, die bei Vereinfachung vergleichbare Wirksamkeit zeigte. Sie wurde von Gary Craig, dem Begründer der Methode, weltweit im Sinne einer "offenen Hand-Politik" seit 1995 erfolgreich verbreitet und vermittelt. Bei den von der Autorin eingesetzen und vermittelten Klopfakupressur-Verfahren handelt es sich nicht um die aktuellen Neuentwicklungen